Esta es una pregunta que nos hacemos muchos todos los dias, y seguimos buscando y buscando sin encontrar respuesta. Hay dos formas de responder a esto.
UNO
VISTO DE LA PSICOLOGÍA
Estas reacciones suceden cuando alguna situación nos despierta heridas de la niñez que aun no han sido sanadas.
Nos han hecho creer que ir a terapia es para locos y nada mas erróneo, TODOS SOMOS ENFERMOS EMOCIONALES, todos tenemos heridas que sanar, todos deberíamos ir a terapia.
PASOS PARA EMPEZAR A SANAR SI NO PUEDES IR A TERAPIA EN ESTE MOMENTO:
AUTOCONOCIMIENTO.
Para empezar a conocernos son necesarias dos acciones muy importantes, escribir nuestras emociones y leer mucho. Para que empieces a conocerte es importante comenzar por libros como
TUS ZONAS ERRÓNEAS DE Wayne Dyer
EN HONOR A LA VERDAD DE Martha Alicia Chavez
LOS 4 ACUERDOS DE Miguel Ruiz
https://www.centrefac.org/libros-crecimiento-personal-autoconocimiento/
ADOPTAR UNA POSICIÓN INTROSPECTIVA Y MUY OBSERVADORA DE TUS EMOCIONES
Esto quiere decir que analices en todo momento tus emociones y tus reacciones para ir descubriendo poco a poco cuales son las situaciones que te alteran y a que hecho están relacionadas.
IR A TERAPIA ES HACERME CARGO DE MIS EMOCIONES.
DOS
VISTO DESDE FILOSOFÍA ORIENTAL
Las emociones no sanadas tienen una razón de existir como todo en este Universo que es perfecto, aunque a veces nos parezca lo contrario.
Todas las emociones son necesarias para nuestros crecimiento y aprendizaje, es a través del sufrimiento que logramos transcender y llegar algún día al principal propósito de todo ser humano, volver a conectarnos con nuestra Divinidad, volver a ser seres de luz que no son manejados por su mente y por tu ego.
Si aprendes a transformar el sufrimiento en aprendizaje, tus emociones no sanadas serán una gran herramienta para ello.
https://lamenteesmaravillosa.com/los-8-caminos-acabar-con-el-sufrimiento-segun-budismo/
Buenísimo.. gracias.
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