1.AGRADECE POR TODO LO QUE TIENES.
2. REALIZA TRES RESPIRACIONES PROFUNDAS Y LENTAS
3. CONTINUA CON UN EJERCICIO DE
RELAJAMIENTO
4. INICIA TU ESPACIO DE
MEDITACIÓN
5. DEDICA UN RATO AL EJERCICIO
PARA GENERAR HORMONAS DE LA FELICIDAD Y MANTENERTE SANO.
6 TOMA UN DESAYUNO SANO, LA MALA
ALIMENTACIÓN PUEDE GENERAR BAJAS VIBRACIONES.
7. SINO ESTAS TRABAJANDO DEDICA
UN TIEMPO A LEER.
8. EVITA PENSAR EN TODO MOMENTO
EN EL PASADO Y EN EL FUTURO
9. TOMA UN ESPACIO DEL DÍA PARA
ESTAR CONTIGO MISMO, ESCUCHAR TUS EMOCIONES, ESCRIBE COMO TE SIENTES.
10. TEN EN MENTE SIEMPRE ALGÚN
PROYECTO O IDEA NUEVA A REALIZAR.
11. HAY QUIENES ESTÁN PEOR QUE
TU, AYUDANDO A LOS DEMÁS NOS AYUDAMOS A NOSOTROS MISMOS, QUE UNA PARTE DE TU
DÍA SEA PARA AYUDAR A ALGUIEN.
12. COMPARTE CON QUIEN ESTÉS
CONSCIENTEMENTE, ESTANDO PRESENTE TODO EL TIEMPO, ES DECIR QUE TU MENTE NO SE
VAYA A OTROS MOMENTOS, EL MEJOR MOMENTO ES EL PRESENTE QUE ESTAS VIVIENDO.
13.MANTENERTE OCUPADO ES BUENO,
PERO QUE ESTE ESTAR OCUPADO NO SEA UN ESCAPE DE TU REALIDAD.
NAMASTE
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