Despide tu mes de manera mágica...

Cada ultimo día de cada mes, gregoriano o lunar, haz una pausa conectando contigo mismo o misma sintiendo tu presente, estando presente en tu tiempo, vibrando con la naturaleza, haciendo magia al agradecer y valorar lo que viviste de manera consciente, haciendo escaneo cuadro por cuadro de cada momento especial o importante de estos días anteriores, descubrirás una gran sorpresa...

Te darás cuenta de todas las cosas hermosas que pasaron por tu vida, te darás cuenta que cada día tienes mas pensamientos positivos, que estas en constante cambio, que estas evolucionando, que tus aprendizajes cada día son mas profundos y certeros, que tus relaciones van mejorando, que cada día te amas mas y necesitas menos de la aprobación de los demás y muchas cosas más, quizá la lista sea infinita...

Sin darte cuenta despedir tu mes de manera mágica se volverá una costumbre maravillosa, que te permitirá vivir de una manera sagrada honrado tu presencia en este mundo y honrado a tus semejantes y a tu Divinidad.

Om Shanti.

Cony Garrido

Instructora Meditación,

Escritora y conferencista

Creadora y Directora  "Congreso Mujer Saludable".

©2022 Copyright. Derecho exclusivo de autor- "El Blog de Cony Garrido". Se pueden reproducir los contenidos, pero sin alterarlos y citando a la autora y el sitio https://conyescritora.blogspot.com/

Si deseas información sobre mis talleres y conferencias escríbeme a conymeditación@gmail.com

LOS 7 PELDAÑOS QUE CONDUCEN A LA MEDITACIÓN

1. Pureza de la mente

Comienza a purificar tus pensamientos mediante la sanación emocional, el autoconocimiento y la autoobservación.

2. Pureza del cuerpo

La meditación es un estilo de vida y una filosofía de vida, debes comer sanamente y realizar ejercicio cotidianamente.

3. Posición del cuerpo

Para poder meditar correctamente tu espalda debe estar erguida, pero cómoda a la vez, es una posición digna, digna habla del respeto hacia ti mismo.

4. Pranayama /control de la respiración

Iniciar con la observación de tu respiración, el flujo de aire alrededor de tu nariz. Una respiración correcta y completa es llevando el aire hasta tu parte abdominal y expulsándolo de manera pausada.

5. Abstracción de los sentidos

El sentido de la vista, el olfato, el oído, el gusto y el tacto, son órganos sensoriales que nos impulsan a hacer cosas que nos provoquen placer y muchas veces son cosas que no nos hacen tanto bien. Controlando los órganos sensoriales, podemos controlar los órganos motores, que al ser vitales, son más difíciles de controlar.

6. Concentración

Para lograr concentración es necesario saber que factores intervienen y que técnicas y caminos te pueden ayudar. Una de las principales es meditar en ayuno o después de dos horas de haber tomado el ultimo alimento.

7. Conexión

Una vez realizado los pasos anteriores durante muchos años y de manera correcta empezarás a sentir momentos de conexión con tu DIVINIDAD.

Namaste.

Cony Garrido Meditación

Instructora de Meditación desde 1978,

www.youtube.com/c/MeditandoconCony