Bienvenidos al hermoso camino de la meditación. Para realizar esta práctica de hoy solo sigue las siguientes indicaciones:
1. Busca un lugar tranquilo.
2. Coloca incienso para armonizar energías y prende una vela blanca para atraer luz a tu espacio.
3. Toma tu postura correcta, espalda erguida cómodamente.
4. Trae tu mente a tu momento presente usando tu atención y tus cinco sentidos.
5. Realiza tu saludo Sagrado juntando las palmas de las manos y realizando una leve reverencia al frente. Saluda tu Yo Superior y el de tus semejantes.
6. Realiza 3 respiraciones muy suave, profundo y despacio; en 3 tiempos para inhalar y 3 tiempos para exhalar cada una. Inhala suavemente por la nariz y exhala por la boca, lleva el aire hasta tu estómago.
7. Concentra tu mente en visualizar un portal energético de luz que se abre e irradia al planeta.
8. EL PORTAL 2.2.22 se caracteriza por ser un número CAPICUA, que se considera de buena suerte por ser tan raro que se suceda, pero en esencia nos anuncia que la respuesta a nuestras inquietudes esta cerca.
9. Anuncia también desbloqueo de energías, energía creadora, velos que se caen para abrir tus ojos y ver la verdad.
10.EL PORTAL ABRE HOY Y SIGUE HASTA EL 22.2.22. Es decir 22 de Febrero de este mismo año, son 20 días. Por ello es como si hoy sembrarás un semilla que germinará, es decir se materializará el 22, empieza hoy a cuidar tu semilla con tu lista de intenciones y cuídala cada día con tus buenas acciones.
El tiempo que permanezcas en esta visualización será el correcto así sean 2, 3, 5, 10 o 20 minutos. No te preocupes por ello. Lo importante es que has hecho una pausa en este día de LUZ.
Si deseas realizar esta meditación de manera guiada, por medio de un video, haz click en el siguiente enlace o pégalo en tu navegador. Gracias.
https://youtu.be/i0arvrEEnqw
Namaste.
Cony Garrido
Instructora de Khan Yoga y Meditación desde 1978.
Periodista, escritora, catedrática y conferencista.
Creadora y Directora Congreso Mujer Saludable.
© 2022 Copyright. Derecho exclusivo de autor– “El Blog de Cony Garrido". Se pueden reproducir los contenidos pero sin alterarlos, citando a la autora y el sitio: http://conyescritora.blogspot.com/
Deseas saber mas de este tema? Puedes tener una consulta de manera personal, envíame un correo a conygarridoescritora@gmail.com
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