Cuando sientes estados de incomodidad, de desosiego, de angustia, en fin estados que te rebasan y sientes que ya no puedes más, es tu alma avisándote que ha llegado el momento de empezar a sanar esas heridas que han estado ahí toda tu vida. Esto seguramente te ha pasado o te pasará muchas veces en el transcurso de tu existencia, pero hay ocasiones en que se juntan con varias cosas más y las sientes con mayor intensidad. Aprovecha esa oportunidad no la dejes ir, pues como diría el padre de psicología moderna, el gran Carl Jung:
"Aquellos que no aprenden nada de los hechos desagradables de sus vidas, fuerzan a la conciencia cósmica a que los reproduzca tantas veces como sea necesario para aprender lo que enseña el drama de lo sucedido. Lo que niegas te somete. Lo que aceptas te transforma".
Esos momentos de angustia y desesperación son heridas emocionales, que generalmente vienen desde nuestra niñez, que se están abriendo por alguna circunstancia que estas viviendo, por ello no logras controlar tu estado por ningún medio y de ninguna manera, la única solución para encontrar la paz y solucionar esto es averiguar, saber, encontrar y llegar por todos los medios al centro de esa herida y sanarla de una vez por todas.
¿Cómo? es la gran pregunta que todos nos hacemos, lo primero es ser consciente de que el proceso de sanación emocional es lento, pero desde el primer momento en que empezamos a trabajarlo empezamos a sentir alivio, una vez que hemos logrado cierto grado de catarsis o de reencuentro con nuestras heridas.
Si ya has ido a terapia y no te ha convencido, si ya has ido a grupos y no te han ayudado, lo digo con conocimiento de causa, por los cientos de mensajes que recibo día con día y porque lo viví cuando tuve una gran depresión hace algunos años, el mensaje es NO DESISTAS EN TU LUCHA POR ESTAR MEJOR, sigue, sigue adelante siempre! Buscando otras terapias, otros grupos, hasta dar con el correcto.
Cada cabeza es un mundo y estoy convencida de que los diferentes tipos de terapias no son para todo el mundo, si la terapia Gestalt no es lo tuyo, busca la Terapia Breve, el Psicoanálisis, la psicología cognitiva y hasta ciencias nuevas como la Biodescodificación.
Otro precepto muy importante a trabajar es recordar y tener presente en todo momento que la sociedad moderna no has hecho creer que ir a terapia es estar locos y no, ir a terapia es HACERSE CARGO DE NUESTRAS EMOCIONES. Si todos fuésemos a terapias o tomáramos en serio esto de sanar emociones, este mundo seguramente sería muy distinto. Y cuando empieces a sanar, te darás cuenta de lo increíblemente hermoso que es poder vivir en paz y poder ir solucionado todo lo que nos afecta de una manera menos desgastante y con gran crecimiento.
Y si aun después de todo esto sigues sin encontrar el camino correcto, apégate a ser autodidacta y sánate tu mismo, puedes lograrlo cuando tienes un coeficiente mas alto del común de las personas, recuerda que esto hace a la vez que tus crisis sean mas fuertes también que ese común de las personas, pero no importa que no seas de esas personas excesivamente brillantes, todos podemos autosanarnos si no hemos encontrado la terapia o el grupo correcto.
¿Cómo ser autodidacta? con el arma más hermosa que tenemos todas la generaciones desde hace muchos años LOS LIBROS. En esta parte si es bueno pedir ayuda o recomendación de otros que hayan pasado por lo tuyo y de maestros o terapeutas reconocidos.
Por último mi más sentida recomendación NO VEAS VIDEOS DE INFLUECERS, MOTIVADORES o aun psicólogos sin ética, que le hacen creer a las personas que sanar emociones es cosa de risa o de un día. Tómalos como lo que son, videos de risa, de entretenimiento, jamás pienses que eso puede reemplazar una terapia o un buen libro de psicología, o que viendo este tipo de videos vas a sanar tus emociones. Tu salud mental es la base de tu vida, tus emociones son lo más importante y afectan todo, por ello deben ser tratadas con sumo respecto y cuidado.
Con todo mi cariño para llevar un poco de luz a todo aquellos que estén viviendo momentos de crisis, si sientes un poco de alivio, sigue esta luz...recuerda al final del camino !todo es para tu bien!
Para iniciar puedes leer detenidamente, haciendo cuadros, resúmenes, preguntas y ejercicios que tu realices "Tus Zonas Erróneas" de Wayne Dyer y "Volver a la Niñez" de John Bradshaw.
Cony Garrido
Instructora de Khan Yoga y Meditación desde 1978.
Periodista, escritora, catedrática y conferencista.
Creadora y Directora Congreso Mujer Saludable.
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